Deine Vorbereitung

Alles von A bis Z

Hotelangebote

Entspannter Schlaf für deine ideale Laufvorbereitung und bestmögliche Laufzeit.

Du kommst nicht aus der unmittelbaren Umgebung von Bingen oder möchtest entspannt an- und abreisen, dir keine Gedanken über verspätete Züge oder die Parkplatzsuche vor deinem Lauf machen? Wir haben dir zwei Hotels in Bingen zusammengestellt. Unsere Partner sorgen dafür, dass du bei deinem Lauf ausgeschlafen und pünktlich erscheinst – und auch nach deinem Lauf, für eine erholsame Nacht. Wir empfehlen dir eine frühzeitige Buchung. Alle weiteren wichtigen Informationen zur An- und Abreise findest du zukünftig unter Dein Lauf.

 

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Wir wünschen dir einen angenehmen Aufenthalt in Bingen am Rhein!

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Mach dich Fit für deinen Lauf

Entdecke unsre Trainingstipps, Bingens schönste Trainingsstrecken und von unseren Läufer*innen empfohlene Trainings-Apps für deine bestmögliche Trainingsvorbereitung.

Allein oder gemeinsam trainieren bis zum Charity Mega Run Bingen?Die Spannung steigt. Am Samstag, 7. August 2021 starten die Läufer*innen wieder auf der schönsten Laufstrecke Deutschlands. Hier präsentieren wir dir zwei Trainingsrouten, mit denen du deine Ausdauer auch ohne Laufband trainieren kannst. Hier können die letzten Aufwärmkilometer davor runtergespult oder der Muskelkater danach aus den Beinen geschüttelt werden. Außerdem findest du hier die Wettkampfstrecken, damit du diese schon im Training testen kannst. Viel Spaß beim Ausprobieren.

Einen passenden Trainingsplan kannst du außerdem ganz einfach und kostenlos mit verschiedenen Apps erstellen. Da die meisten Trainingspläne jedoch auf die Distanzen eines Halbmarathons oder Marathons ausgerichtet sind, empfehlen wir dir die Trainingspläne als Grundlage zu nutzen und diese auf deine Distanz beim Charity Mega Run anzupassen. Diese Apps zeichnen mithilfe der GPS-Messung Distanz, Strecke und Geschwindigkeit auf und stellen die Daten im Anschluss übersichtlich für dich dar.
Neben deiner Ausdauer kannst du mit der Nike Training App darüber hinaus auch deine Kraft traininieren – egal ob im Fitnessstudio oder Zuhause.

  • Nike Run Club
  • Nike Training App
  • Adidas Running by Runtastic
  • Strava
  • Komoot

Deine persönliche Checkliste

Alles wichtige auf einem Blick.

Lade dir die Charity Mega Run Checkliste herunter, um sicherzustellen, dass du bei deiner Vorbereitung nichts vergisst.

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